初めての方でもできる簡単な気功動作と呼吸方法を通じて、 足腰のセルフケアを習慣にして、しなやかな体とおだやかな心を目指しませんか？ 〈開催日〉 2/24(火) 〈時間〉 14:00~（約80分） 〈会場〉 イルチブレイン […]

全身の巡りを整え、心地よくリフレッシュ。 お腹周りもスッキリ動かして、毎日をイキイキ過ごすための活力を養います。 ・簡単な動きでの全身振動エクササイズ。 ・体を感じ、呼吸に集中し、心のリセット。 瞑想&なりたい自 […]